Conseils pour perdre le double menton

Conseil n°1 : mâcher un chewing-gum (sans sucres, évidemment !)

Le mouvement de mastication fait travailler la mâchoire et les muscles du visage

Conseil n°2 : un régime alimentaire

Sans doute le double menton résulte d'un surpoids, il faut donc éviter tout ce qu' est sucré,graisses,privilégier

les aliments riches en fibres et en eau.

Réduire la consommation de sel car il favorise le ballonnement et la rétention d’eau. Vous pouvez remplacer le sel par des herbes et des épices par exemple.

Conseil n°3 : Le sport

Faites un grand sourire, avec les épaules baissées et le menton relevé, en contractant légèrement le double menton. Répétez ce mouvement 30 fois.

Levez la tête vers le haut, avec le dos bien droit et la bouche fermée, et faites passer votre lèvre inférieure par-dessus la lèvre supérieure. Comptez jusqu’à 5 et relâchez doucement. Répétez l’exercice 5 fois.

Tournez la tête à gauche sans bouger les péaules et restez 5 secondes dans cette position avant de relâcher, puis faîtes la même chose à droite. Répétez 10 fois l’exercice.

Placez votre lèvre du bas de façon à recouvrir votre mâchoire inférieure, puis bougez la mâchoire du haut vers les bas en maintenant votre lèvre sur les dents du bas.